[...] korzyści jakie da ci podciąganie na drążku. "Trochę" trzeba będzie zmienić. To skoro chcesz mc do nóg to zrobiłbym tak: Przysiad tylni 4s będzie RDL 3-4s? czyli po naszemu ten na prostych nogach? Wykroki pomyślimy? Prostowanie + uginanie to tak, a gdzie wspięcia na palce? A plecy: Podciąganie na drazku 4-5s gdzie 5 s za dużo, [...]
Generalnie mam kumpla, który po pół roku kopał dużo lepiej, więc nie wiem czy on jest punktem odniesienia (i ten kumpel nagminnie przewraca worki). Chodzi o to, aby nie kopać na pełnym spięciu, a bez trenera jako-tako można kontrolować technikę, ale ja się nie wypowiem, bo akurat mam partnera, który trenuje dużo dłużej niż ja i ma dużo wyższy [...]
Pytanie tylko co jest wyznacznikiem prawidłowości poziomu Estradiolu ? wyniki czy działająca jak należy fujara czy wynik estradiolu na poziomie ~100-130 w jakiś sposób jest szkodliwy, jeżeli tak to co się z tego powodu spierniczy ? zauważyłem też, że jak rozrobię HCG i wbijam pierwszą serię działa mocniej niż kolejna seria za 5 dni widać to i po [...]
Jak Ty możesz takie rzeczy jeść i za doping się brać, nie można tego jeść, nie ładnie z Twojej strony, ja by nigdy tak nie zrobił, wstydź się. A co do tam wyżej pytania czy bić e2d czy e4d, to co Ci szkodzi spróbować? Na prolo też możesz przejść, ale cenowo wyjdzie drożej i objętościowo iniekcje będą większe.
[...] https://allegro.pl/hms-pas-kulturystyczny-skorzany-10cm-pa3558-s-i7153134484.html#thumb/2 Organizator nigdzie nie zaznaczył opcji grubości,szerokości czy też firmy , używanego pasa. W formule Raw : - szerokość chwytu podczas wyciskania Raw , nie może przekraczać 81 cm - podczas wyciskania [...]
[...] tez tu, moze innym sie też przyda :-) do cjc wlewasz 1 ml wody, go ghrp 2 ml, nastepnie z ghrp wyciągasz 1 ml i wlewasz to do cjc.. taka mieszanke stosujesz w ilości 0,1ml czyli na insulinówce z podziałką 40iu bierzesz 4 iu. tam gdzie zostało samo ghrp możesz je wykorzystać do dodatkowych iniekcji bez cjc. oczywiście ma to zastosowanie gdy ghrp [...]
lodzianin. ja widze. ma 18 lat. nie wnikam, napisal wiec odpowiada za swoje slowa. nie mozna podejzewaz, ze kazdy kolo nas oszukuje z wiekiem czy waga. z ankiety wynika, ze predyspozycje sa. masa jest, sila jest. ze nie ma diety. cos jesc musi skoro lapa 46 i waga 100 wiec jakas tam jest. a dawki trenu 50 juz nie przesadzajcie, prosze........ a ze [...]
[...] droga co do diety: Mąka żytnia, typ 2000 10 i ten czosnek po co to?? P.S Co po trneingu - najlepiej twarog Bo to kazeina i można wieczorem jeść :D Dlatego nie polecany jest twaróg zbytnio na śniadanie bo zadługo te białko sie wchłania a z rana białko - lepiej coś "szybciej wchłanialnego " sie zastanawiam czy tuńczyk nie był by zły :D
EXACYL - jeszcze nie wzialem zadnej tabletki, ale mysle czy w koncu nie zaczac brac tego, czy ktos to bral czy pomaga na dluzej czy tylko na czas brania tych tabletek ?? Poniewaz jak smarkalem z krwia tak smarkam mimo ze na cisnieniomierzu bylo male cisnienie a czulem ze jest duze(!) postanowilem zaryzykowac i odstawilem tabletki DIURESIM SR i [...]
[...] mozna powiedziec rownie dobrze: mozna też odpuścić sobie 50zł droższe białko i zainwestować w jajka z eko-fermy, albo ekologczne warzywa zamiast jeść syf z pestycydami. Tudzież: odpuścić sobie 50zł droższe białko i zabrać dziewczynę do kina każdy produkt ma swoich odbiorców, entuzjastów - nie każdy zyczy sobie, czy też - może - jeść optimum
co do tej rozpuszczalności i ceny to ostatnio kupiłem białko UNS econo , zupełnie bez przekonania i sie zdziwiłem, rozpuszczalność po 5 machnięciach słoikiem nawet jednej grudki, smak niczego sobie, wogóle cieżko to porównać z ostrowią czy łowickim, a cena taka sama, można? mozna, amen.
Albo ustalmy z góry, albo niech kazdy sobie ustala sam na tydzień plan co chce osiągnać np. minimum 3 treningi siłowe/cardio i minimum 10tys kroków na dzień albo minimum 1200 kcal spalonych z aktywności fiz/tydzien. Tak aby można było odhaczać jakiś sukces, mimo ze od poczatku nie bedzie to sukces mierzony miarką czy ważony: -5kg czy - 5cm....
[...] 5-kyu powinien byc dopuszczlny tylko jako instructaz a nie sparing!" chyba sie nie zrozumielismy ja mialem na mysli zawody a nie sparring ale to tylko przyklad w rzeczywistosci 5kyu radzilo sobie dobrze a 1dan wygral tylko dlatego bo musial bo inaczej jak by to wygladalo "Kosa, mam pomysl, wlasciwie to porownaj tych ktorzy [...]
Właściwie to ja też miałbym problem z ocenieniem co mnie bardziej męczy (powoduje większe zużycie kalorii) - czy trening na dużych ciężarach czy na trochę mniejszych a o większej objętości. Przy obu daję z siebie wszystko i jestem potem bez życia. Nawet po tych moich marszach jest podobnie. Koktajl Viki można porównać do gainera :-). Wolałbym [...]
I nie mozna mowic ze hst fbw czy split jest najlepsze.Bo najlepsze jest wykozystywanie wszystkich tych systemow treningowych.I ja tak zamierzam robic. amen tez nauczyłem sie tego, ze nie mozna jechac ciagle na tym samym
To nie jest tak, że johimbina sama, nawet w spoczynku organizmu, rozbija tłuszcz uwalniając z niego "łatwopalne" paliwo? Generally speaking, epinephrine, norepinephrine, glucagon, adrenocorticotropic hormone (ACTH), and growth hormone stimulate the release of fatty acids from adipose tissue into the blood stream. Once in the blood stream, fatty [...]
[...] boksery a my ciągle mówimy o Szpilce Szpilce..ludzie wylewają 7 poty z siebie na treningach należy im się troche szacunku. nagle ktoś przychodzi i mówi: o ten jest zalany czy on w ogóle ćwiczy jakby to było takie proste. Szpila może i jest jaki jest więc z tym szacunkiem to różnie może być ale są inni ludzie ale o nim jest inny dział i tam [...]
[...] slyszalem ze najsilniej dziala w ok godzine po podaniu - wiec przed treningiem. Czy mam tez podzielic dawke i brac rano i wieczorem? Co z Sustanonem? Kluc sie po treningu czy przed? A moze w dni beztreningowe? Mam tez pytanie dotyczace strzalow. Czy w miesien mozna wpuscic troche krwi? Czy powinno sie wytloczyc krew ze strzykawki? (chodzi mi o [...]
1 możesz dokupić poręcze czy obciążenia 2 jak nie chcesz się bawić to trzymaj stały bilans 3 w proste cwiczenia push pull można wprowadzić sueprserie czy dropserie 4 można ale i tak jestem zwolennikiem robienia przerw od suplementów 5 tu masz co da się osiągnąć [...]
MP XPC w Bench press,Deadlift,Squat- 28-30.09.2018 Łuków
